مدیریت صحیح فضای فیزیکی و اسباب و اثاثیه برای کاهش عوامل محرک آلرژی در محیط خانه یکی از مسائل مهم در کنترل آلرژی در جامعه می باشد!

به طور کلی به همه عواملی که باعث ایجاد آلرژی و یا تشدید بیماری آسم می شوند، عوامل محرک گفته می شود. گردو غبار یکی از عوامل محرک شایع می باشد. اگر بیماری آلرژی و یا آسم شما در اثر تنفس گردو غبار در خانه و یا اماکن سرپوشیده تشدید می شود، احتمالا به مواد موجود در گردوغبار حساسیت دارید.

برای شناخت مواد حساسیت زای موجود در گردو غبار منزل به نوشتار مواد حساسیت زای (آلرژن های) تنفسی داخل خانه مراجعه نمایید.

انتخاب صحیح اسباب و اثاثیه منزل

به طور کلی برای کاهش عوامل محرک بیماری های آلرژیک و بخصوص بیماری های تنفسی مانند آسم در اعضای خانواده می توان نکات ذیل را در انتخاب اسباب و اثاثیه منزل مدنظر داشت:

۱- جایگزین کردن پرده های پارچه ای با پرده هایی از جنس مواد پلیمر و محصولات دیگر

۲- با توجه به اینکه اغلب غبار در البسه، فرش ها و موکت ها تجمع می یابد، بنابراین مناسب است از اثاثیه ای استفاده شود که بیشتر از موادی مانند چوب، چرم و وینیل ساخته شده باشند. بهتر است از مبلمان پارچه ای استفاده نشود!

۳- از خوابیدن بر روی بالش هایی با روکش پارچه ای خودداری نمایید.

۴- تا حدامکان برای پوشاندن کف خانه از فرش و یا موکت استفاده نکنید! مناسب است که کف ساختمان با سنگ، پارکت و یا چوب مفروش شود.

۵- توصیه می شود وسایل خواب مانند پتو، بالش و یا سایر لوازم خواب از روکش های مقاوم به عبور مایت (هیره) پوشانده شوند.

۶- هر هفته ملحفه، روکش بالش ها و تشک و لحاف با آب با دمای حدود ۵۵  تا ۶۰ یا ۶۵ درجه سانتی گراد شسته شوند.

۷- اسباب بازی و بخصوص عروسک های کرک دار و پشمی را هر هفته با آب گرم شستشو دهید.

۱۰ نکته اساسی در کاهش عوامل حساسیت زا و آلرژی در داخل خانه

نکات مهم برای کنترل و کاهش تراکم عوامل محرک حساسیت زا در محیط خانه

• نباید رطوبت داخل خانه بیشتر از ۵۰ درصد شود. مایت گردو غبار منزل در شرایط با رطوبت بالا رشد و تکثیر می یابد.
• سیستم های تهویه مطبوع با داشتن فیلتر های مناسب و مخصوص (مانند فیلتر هپا) می توانند به کاهش تراکم عوامل محرک واکنش های آلرژیک و یا تشدید بیماری آسم کمک کنند. البته باید شستشو و یا تعویض منظم فیلتر های این نوع تهویه ها فراموش نشود!
• در هنگام گردگیری و تمیز کردن خانه از ماسک مناسب استفاده کنید.
• برای گردگیری وسایل خانه حتما از دستمال مرطوب استفاده کنید.
• در صورت امکان فرد مبتلا به بیماری آلرژی و یا آسم هنگام تمیز کردن خانه و گردگیری بهتر است مکان را ترک نماید.

تهیه و تدوین: دکتر محمد علی عصاره زادگان

منابع:

۱- موسسه ملی سلامت آمریکا

۲- Middleton’s Allergy (Principles and Practice), 8 ed., Franklin N, et al. ElSEVIER SAUNDERS